Psychoterapia - Hanka Bondarenko

hanka psychoterapeutka

Foto – Magdalena Szegda

warsztaty teatralne

Jesteś bezpieczny, gdy masz siebie…

Kiedy wydarza się coś, co przypomina nam o naszych niezagojonych ranach, automatycznie odwracamy się od siebie, wpadając np. w ratowanie innych, bycie mediatorem, zamrożenie, kompulsywne jedzenie, seks, alkohol, seriale, analizowanie, obgadywanie, itp. Itd.

– Jeżeli jesteś zmęczona/zmęczony mechanizmami obronnymi, które wprawdzie pomogły Ci przetrwać w dzieciństwie, ale zabierają Twoje tu i teraz, pozostawiając Cię w trybie przetrwania, przymusie reagowania i powtarzania tych samych, zdartych ról.

– Jeżeli chcesz się otworzyć na swoje autentyczne czucie i dorosłe (świadome i sprawcze) przeżywanie, zapraszam Cię na Warsztaty Teatralne.

Doświadczamy wciąż tych samych uczuć i traum nie dlatego, by wreszcie od nich uciec, ale by wreszcie je zobaczyć i przyjąć. Nie bój się czuć…

Foto – Zenon Krawczyk

Psychoterapeutka czy artystka?

Zanim przyznałam się do tego, że jestem artystką, byłam psychoterapeutką Psychologii Procesu. Narzędzia psychologiczne pomogły mi zrozumieć siebie.

Jestem więc psychoterapeutką, która odkryła swoją ścieżkę serca. A refleksjami z mojej drogi do siebie dzielę się w w mojej twórczości i na moich warsztatach.

Psychoterapia to podróż z Przyjacielem, który z życzliwością pomaga nam przyglądać się naszym myślom i przekonaniom,

Wszyscy mamy tyle samo mądrości, ale łatwiej ją dostrzec przeglądając się w innych.

moje felietony pisane do zwierciadła

Foto – Magdalena Chojnacka

Mądra Kobieta sięga po swoje marzenia chociażby świat stukał się w głowę…

Kiedy nie próbujemy zmienić siebie ani innych.

Nie warunkujemy miłości do siebie, ani do innych, wtedy rodzi się bliskość.

Foto – Marta Budynkiewicz Atelier

„Nic, co jest na zewnątrz nas, nie może nam sprawić cierpienia. Z wyjątkiem myśli nie poddanych w wątpliwość.”

Byron Katie

Szczęście zależy od tego, czy potrafisz otworzyć swoje serce na tę chwilę, jak na najbliższego przyjaciela, czy usiłujesz z nią walczyć.

Foto – Magdalena Chojnacka

Długo wierzyłam w swoje ograniczające myśli.

Brałam je za rzeczywistość, na którą nie mam wpływu.

No bo przecież wszyscy „wiemy”, że trzeba codziennie „chodzić do pracy”, żeby zarabiać pieniądze, prawda?

A jeśli na koncie mamy ostatnie 60 zł, to z pewnością nie powinniśmy ich wydać na bilet do teatru, prawda?

Ale, z drugiej strony, skąd pewność, że to ostatnie 60 zł, a nie 60 zł na bilet do teatru właśnie?

A nie idąc do pracy, tylko np. siedząc na ławce w parku, skąd pewność, że nie przyjdzie nam pomysł na wiersz albo ciasteczka z dyni, na których zbudujemy nasz biznes, albo że nie spotkamy kogoś, na kogo właśnie czekamy, wcale o tym nie wiedząc.

psychologia a teatr

Pragnę dzielić się z Tobą tym, co we mnie autentycznie żywe, kochające, prawdziwe, świadome…

Jeżeli chcesz przeżyć podróż z moimi bohaterami, to najserdeczniej Cię zapraszam.

Mój pierwszy spektakl pt. „Moje ciało jest moje od wczoraj” to historia kobiety, która porzuciła siebie dawno temu, ale po latach cierpienia znajduje odwagę i determinację, by wrócić do siebie, do swojego ciała, do swoich pragnień:)